Een gemiste promotie, een kind dat blijft zitten op school, een relatie die even niet lekker loopt. Het zijn geen wereldschokkende problemen, maar toch kunnen ze je flink uit balans brengen. De vraag is: kunnen zulke alledaagse tegenslagen je op het pad van verslaving zetten? En hoe escaleert zoiets dan naar een situatie waar je uiteindelijk in een afkickkliniek belandt?
Kleine problemen, grote impact
Het leven gooit soms kleine obstakels op je pad. Een collega die je droombaan inpikt, je tiener die spijbelt, of een reeks slapeloze nachten door stress. Op zichzelf lijken dit soort dingen goed te hanteren. Maar voor sommige mensen stapelen deze "kleine" problemen zich op. Een vriendin van mij begon bijvoorbeeld meer te drinken na een mislukte sollicitatie. Wat begon als een wijntje om te ontspannen, werd al snel een fles per avond. Experts zien dit vaker: een klein probleem kan een trigger zijn als je niet goed weet hoe je ermee om moet gaan.
Waarom wordt het soms een verslaving?
Niet iedereen die stress heeft, raakt verslaafd. Maar sommige mensen zijn gevoeliger. Misschien heb je een genetische aanleg, een verleden met weinig copingmechanismen, of gewoon pech. Een gemiste promotie kan leiden tot gevoelens van waardeloosheid, en voor je het weet zoek je troost in alcohol, gokken of drugs. Een psycholoog vertelde me eens dat verslaving vaak begint als een manier om pijn te dempen. Een afkickkliniek Amsterdam krijgt regelmatig cliënten die zeggen: "Het begon met één pilletje om te ontspannen." Voor je het weet, zit je in een patroon waar je niet meer uitkomt zonder hulp.
Van een dip naar een diep dal
Hoe escaleert een klein probleem dan naar een ramp? Stel, je kind doet het slecht op school. Je voelt je machteloos, begint ’s avonds te blowen om je hoofd leeg te maken. Dat voelt even goed, maar na een tijdje heb je meer nodig voor hetzelfde effect. Je werk lijdt eronder, je relatie ook. Opeens is dat kleine probleem een sneeuwbal die een lawine veroorzaakt. THE YOUTURN, een bekende luxe afkickkliniek Nederland, ziet vaak dat mensen pas hulp zoeken als hun leven al flink ontspoord is. Het begint met een dip, maar zonder ingrijpen kan het leiden tot financiële problemen, gebroken relaties of zelfs gezondheidsdrama’s.
Kun je het voorkomen?
Het goede nieuws? Je kunt ingrijpen voor het te laat is. Praat over je problemen, hoe klein ze ook lijken. Een goede vriend, een coach of een therapeut kan helpen om te voorkomen dat je naar ongezonde gewoontes grijpt. En als je merkt dat je al afhankelijk wordt van iets, zoek dan snel hulp of het nu drank, drugs of je telefoon is. Een goede afkickkliniek kan bijvoorbeeld al in een vroeg stadium begeleiding bieden. Kleine stappen, zoals een eerlijk gesprek of een korte therapie, kunnen voorkomen dat je in dat diepe dal belandt.
Blijf alert, maar niet bang
Een klein probleem kan dus inderdaad een verslaving triggeren, maar het hóéft niet. Het draait om hoe je ermee omgaat. Wees eerlijk over je struggles, zoek steun en blijf alert op je gewoontes. Want niemand zit te wachten op een leven dat wordt overgenomen door verslaving. En als het toch misgaat, weet dan dat plekken er zijn om je weer op de rails te krijgen.
